你是怎么样“自我心理设障”心博士心理咨询

2019-04-20 10:06 

本次,深圳心博士心理咨询的老师专家们分享一个话题:你是怎么样“自我心理设障”。不知道大家有没有遇到过这样的人,不管你和TA聊到什么与TA的成败相关的事,TA言语中总表达出一个意思:“那次我只是没认真而已,我要是……,肯定能成的!”心博士心理咨询怎么样?好的,话题终结。

深圳心博士心理咨询的魏老师在英国求学的时候,有一位同学正是这种情况。每次论文的成绩发送出来,TA的分数都不太理想。大家一起讨论各自没得高分的原因时,TA要么是说:“哎呀,其实这个真的挺简单的,就是我前段时间心情不好没怎么认真写。认真一点肯定不止这个分数。”要么是说:“xxx本来就是英国人,英文那么好,分数没有TA高很正常的啊!”或者是说:“这个课题我真的没任何兴趣!一点看书的心思都没有,要是换成xxx课题,我绝对能得高分。”

讲道理,这种时候,对话真的很难继续下去。其他人是应该说“是啊,你的话肯定可以的。”还是说“自己人,别吹了。”?

事实上,没有人知道TA到底有没有TA自己说得那么厉害。但是有一点是可以肯定的,那就是TA很喜欢给自己找一个“有困难”的前置原因。这和“如果不是小胖拦着,老子早就打残他了”有微妙的相似之处,如果小胖没拦着,那老子真的会打他吗?应该就只有老子本人才知道了(有的人只是找个台阶下,有的人可能真的会去打哦)。

咳咳言归正传,深圳心博士心理咨询专家解读:前者的行为在心理学上有个名词叫“自我心理设障”。

所谓“自我设障”就是在面临被评价时,针对可能会发生的失败,为了维护自尊而预先设计障碍的一种自我防御行为策略。

通俗一点来说,就是“我认为这件事很可能会失败,所以我千万不要努力去做,这样就算失败了也不是因为我不行,而是客观因素导致失败。”

心博士心理咨询老师举一个例子,朋友们都知道小明喜欢小红,但最后小红和小华在一起了。小明和朋友们说,这是因为他根本没有认真去追求小红,只是当做普通朋友随便聊聊。那么事实上呢?深圳心博士心理咨询老师说:事实上小明的确没有认真去追求小红,因为他害怕就算自己非常努力地去追求了,最后还是失败,那么他就是一个(他自己认为)彻底的loser了。怎么样?

又如:小明是一个事业有成的老板。某次与一位传言比较刺头的老板合作,哪怕初次接触一切顺利,相当成功,事后小明转而去忙一些可做可不做的事,迟迟不再次接触。因为小明在心里默认或者认为自己肯定搞不定这位老板,所以用“我还有很多事要忙”,来避免会证明自己能力不足的情况,哪怕其实最后合作很成功。

那么,下几期,深圳心博士心理咨询老师再深入谈谈“自我心理设障”的情况、怎么样的原因导致和解决办法吧!


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